RSS

Как обрести хороший здоровый сон?


Как побить рекорд по количеству и качеству сна?

Как спать мало и хорошо?

Вот давно хотел об этом написать, как побить рекорд по качеству и количеству сна. На сколько мы знаем из медицины сон лечит. То есть часто хватает одного только сна для того чтобы излечиться от всех болезней.

Вместе с тем отмечу, что сон может быть разной продолжительности. Можно спать пол суток, чтобы выспаться, а можно 3 часа, чтобы совсем таки выспаться по настоящему.

Кратковременный оздоравливающий сон это часто очень важная для людей вещь. Важность его в том, что  иной раз просто нет времени долго спать. Так же не менее важным является обретение качественного сна.

Это уже вообще очень интересно, так как бывает, ворочаемся эти пол-дня и ну никак не можем заснуть или сон крайне поверхностный. И вот в этом случае решение все-таки есть по качеству и времени сна.

То есть сон можно сделать очень коротким и крайне исцеляющим. Первым фактором способствующим такому сну, который мне известен это полное измождение работой, когда наработаешься так, что стоя начинаешь засыпать.

Но это достаточно жесткий способ улучшения качества сна. Знаю по проще. Можно просто бегать на дальние дистанции и это проспособтствует формированию такого сна.

Опубликовано 24 Июл 2013 в 17:25. Рубрика: Без рубрики. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.